சமந்தாவின் நெருங்கிய தோழிக்கு கொரோனா. யாருனு நீங்களே பாருங்க.

0
2684
samantha
- Advertisement -

தமிழ் மற்றும் தெலுங்கு சினிமா உலகில் முன்னணி நடிகையாக வலம் வருபவர் நடிகை சமந்தா. இவர் 2017 ஆம் ஆண்டு தெலுங்கு நடிகர் நாகசைத்தன்யாவை திருமணம் செய்து கொண்டார். திருமணத்திற்கு பிறகும் நடிகை சமந்தா தொடந்து படங்களில் நடித்து வருகிறார். கடந்த ஆண்டு இவர் நடிப்பில் வெளிவந்த படங்கள் எல்லாம் மக்கள் மத்தியில் நல்ல வரவேற்பை பெற்றது. மேலும், சமந்தாவின் நெருங்கிய தோழி ஷில்பா ரெட்டி. இவர் மாடலிங் துறையில் பிரபலமானவர். அதோடு உடற்பயிற்சி ஆர்வலரும் ஆவார். இவர் தன்னுடைய இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் சமந்தாவுடன் எடுத்து கொண்ட புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் பதிவிட்டு உள்ளார்.

-விளம்பரம்-

இந்நிலையில் நடிகை சமந்தாவின் நெருங்கிய தோழி ஷில்பா ரெட்டிக்கு கொரோனா தொற்று இருப்பது உறுதி ஆகி உள்ளது. இதை அவரே தன்னுடைய இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் வீடியோ மூலம் பதிவிட்டு உள்ளார். அதில் அவர் கூறி இருப்பது, நானும் எனது கணவரும் கொரோனா தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டு உள்ளோம். எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் மருத்துவர்களின் சோதனையில் கொரோனா தொற்று உறுதி செய்யப்பட்டது.

- Advertisement -

கொரோனா பாதிப்புக்குள்ளாகும் போது எனது உடலில் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று கூறி இருந்தார். அதோடு கொரோனாவிலிருந்து மீண்டு வந்த அனுபவங்களையும் அந்த வீடியோவில் பகிர்ந்துள்ளார். ஷில்பா ரெட்டி பதிவிட்ட இந்த வீடியோ 3 லட்சத்துக்கும் அதிகமான பார்வைகளை கடந்து உள்ளது.

View this post on Instagram

Every day drill that we did to keep our bodies Prepared and enhance immunity .. -1000 mg – C vitamin -40- 50 mg – zinc(For good protection) -One probiotic capsule -Check your D vitamin levels and maintain what a needed – Get some sunlight -Hydrate yourself well -Drink only warm water or room temperature water with some mint leaves or Tulsi With a pinch of turmeric .Helps you wash down your throat frequently. -You can also have warm turmeric shots With two pinches of pepper -Avoid cold beverages and anything with ice Keep your nose and throat clean. -Take steam twice a day Morning after you wake up and before sleeping .Breathe through your nose 20- 25 times, Breathe through your mouth 20-25 times .. -Indulge in some physical activity(Available on YouTube for beginners ) -Spend 10 minutes for breathing exercises (pranayama)Plenty simple ones available on YouTube -Meditate with a guided meditation tape(Best is to start with ISHA KRIYA ( Available on YouTube in different languages) Or CHIT SHAKTHI meditations on YouTube – it is tried and tested by me .. but the choice is yours) – practice SIMHA KRIYA- (you tube) very Simple three-minute process Twice a day which will enhance your lung capacity . -Sanitise your hands regularly and wash them regularly With soap , wear mask , social distancing ( these v all know ) -Eat clean light home-made food Which is easy on the system -Avoid sugary food Completely or as much as you can -Sleep early wake up early -Make sure your body clock is in sync with the sun -It is a good idea to take a flu shot since the weather has changed. I checked with my doctor and he gave us a go ahead to take flu shots to avoid panic even when you get a common cold or cough – (INFLUVAC) Inactivated influenza vaccine by – Abbot India lent -There are different doses for adults and children Its a good idea to get the influenza shot if you have elders at home but again you must consider checking with your family doctor ..Since every case is different.. -There is a natural concoctions that helps prepare u r body * -5 bulbs garlic -7 or 8 cloves -15 Tulsi leaves (OR 20 Basil leaves) -1 Teaspoon Ajwain -5 mint leaves -10 black pepper .boil

A post shared by SHILPA REDDY (@shilpareddy.official) on

சாதாரண மக்கள் முதல் பெரிய பிரபலங்கள் வரை என யாரையும் பாரபட்சம் பார்க்காமல் தாக்கி வருகிறது. நாளுக்கு நாள் கொரோனாவின் அச்சுறுத்தல் அதிகமாகி கொண்டே செல்கிறது. அடுத்து என்ன செய்வது என்று புரியாமல் உலகமே ஸ்தம்பித்து போய் உள்ளது. உலக நாடுகள் அனைத்தும் கொரோனாவிற்கு மருந்து கண்டுபிடிக்க போராடி வருகிறது.

-விளம்பரம்-
Advertisement